Idag ska vi äta så färgglatt som möjligt. Jag behöver nog inte förklara det mer, ni fattar, i alla måltider ska det vara olika färger men även mycket färg. Lila, grönt, rött, orange, gult, blått...

Att det är mycket färg brukar betyda att livsmedlet innehåller mycket näringsämnen. Och olika färger har olika näringsämnen, därför mycket olika färger. Denna dag ska era tallrikar fyllas med mycket frukt, grönsaker och bär, dvs inte färgglada godisar om ni trodde det ;)

Ta gärna bilder och skicka in till foodandhealthinmyway@yahoo.se eller om ni använder instagram tagga #halsokalendern så inspirerar vi varandra :D Om ni tar en bild på en färgglad måltid/flera måltider från dagen och skickar till mig, kanske jag kan lägga upp ett fint inspirationsinlägg med era bilder senare i veckan. Och självklart om ni har egna bloggar kan jag länka till er. Så skicka jättegärna in!!!

Här kommer inspiration från mitt bloggarkiv:

Fäääääääärg var det!!!

 

Emilie

4 december 2012 08:24

Åhh vilka takkrikar. Verkligen färgglada :) Ska se vad jag kan göra åt saken med mycket färg på maten.

http://emilietindra.shapemeup.se

Sofie

4 december 2012 09:00

Gör det :)

 

felicia

4 december 2012 08:36

Jag har ett tips om vad du kan ha i en lucka! Tänkte på det igår och kände att jag bara måste tipsa dig!
Utmaning: Skotta snö
Har man liten tomt kan man ta tillfället i akt och skotta hos grannen, (=sprider lite kärlek) Plus att man får motion, och använder muskler som armar, magen (speciellt sidorna som ofta är svåra att komma åt), benen om man böjer på knäna osvosv. Och så blir det inte så mycket is sen som gamla tanter kan halka och slå sig på :D En god gärning alltså

Sofie

4 december 2012 09:00

Jo det är en jättebra ide. Men för mig som bor i lägenhet i stan blir det ingen direkt utmaning eftersom här skottar man inte snö själv!

 

Ellen M

4 december 2012 10:27

Jag har med mig en salami- och fetaost sallad som lunch till jobbet idag (= mycket färg!). Tyvärr var min frukost väldigt färglös men kompenserad i alla fall lite genom att äta en apelsin.. Får se hur middagen blir :-)

http://www.etastic.blogg.se

 

Linnéa

4 december 2012 13:17

Åh denna luckan hade jag vanligtvis ägt på!
Men jag har feber och dålig matlust. Jag orkar verkligen inte tänka ut vad jag ska äta. Det får bli det de blir. Men skoj lucka!

http://sockerfritt.blogg.se

Sofie

4 december 2012 20:26

Vad synd, men jag förstår, krya på dig :D

 

Elin

4 december 2012 19:29

Den här utmaningen var lyckad! Jag åt mer färg än vad jag brukar göra och fick ihop ca 8st olika, både genom frukt, bär och grönsaker. Sedan åt jag flera olika grönsaker med samma färg :)

Sofie

4 december 2012 20:24

Vad kul! :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Japp, jag låter bloggen vila ett tag nu dvs jag tar någon form av bloggpaus på obestämd tid. Energi att lägga på bloggen finns inte riktigt där för mig. Antingen vill jag göra min blogg bra och skriva regelbundet eller så vill jag inte skriva all...

  Inställda planer med en kompis ledde till att jag hängde med familjen och ett par familjevänner ut i skogen idag. Vi hittade en massa svamp och njöt av naturen.           Självklart hade vi med oss matsäck i våra ryggsäckar! På mina mackor...

  Här har ni veckans fredagslista:   1. MIN MORGONSTUND är något jag högt prioriterar. Till för bara några månader sedan ingick det bara att göra en smarrig frukost och äta den i lugn och ro. Nu går jag faktiskt upp ännu tidigare för att börja ...

  Hej allihopa! Som ni säkert har märkt har jag tagit en spontan bloggpaus senaste veckorna. Främst pga bloggtorka och att mycket annat i mitt liv har tagit tid. Men nu är jag tillbaka och tänker så smått börja skriva igen. Vad är ni intresserade a...

  Låt mig presentera veckans fredagslista:      1. Jag har hittat en podcast som egentligen inte är en podcast utan timmeslånga avsnitt med skön yogamusik. Jag använder musiken både till yoga, meditation, avslappning och som pluggmusik. Podcast...